生活中引起癫痫病发作的原因有很多，比如外伤、精神刺激等等。癫痫病的发作对患者的身体产生极大的危害。很多癫痫病患者之所以会突然发作，是和他们不良的生活方式有着密切的关系的。湖南中山总队医院的医师提醒您，只有改变不良生活方式，告别癫痫发作。

改变不良的生活方式要从以下几方面着手：

首先，在饮食方面，要做到以下几点：

一忌暴饮暴食

癫痫饮食要定量，忌暴饮暴食。应限制钾的摄入量：脑外伤引起的癫痫病人、和长期服用镇静药物的病人容易脱水、贫血、白细胞减少、营养不良等，严重患者可出现电解质代谢紊乱(高血钾症)。

二忌浓茶咖啡

浓茶、咖啡应绝对禁止，这些都是极易诱发癫痫病的。胡椒、辣椒、芥末、大葱、大蒜等辛辣调味品也应适当限量。羊肉、狗肉、雄鸡、野鸭、鲤鱼等"发物"均不宜多食用。

三忌吸烟、饮酒

癫痫发作与抽烟有明显的关系。香烟中的尼古丁和其他一些致癌物质对身体的损害是肯定的，尼古丁会使患者神经兴奋，导致癫痫发作。饮酒和癫痫发作也有明显关系，长期大量饮酒可直接产生酒精中毒性癫痫。因此要绝对远离吸烟、饮酒。

其次，在生活习惯上：

减少不活动的懒惰行为，癫痫患者要进行适当的体育锻炼，呼吸新鲜空气，以便提高机体免疫力，加强体育锻炼，增强体质，对癫痫病的预防、康复都会起到积极有效的作用。

减少看电视、电脑的时间，一般癫痫患者可以看电视、电脑，但是要避免看到闪烁、杂乱的画面，也不能无节制地长进间看电视而影响休息。有一些患者平时很少发作，只有在看电影或电视时发作，称为“电视性癫痫”，此类型的患者最好不要看电视或者电影。

再次，忌心情大起大落：

癫痫病人可能会郁郁寡欢，也有的癫痫病人心情因受到刺激会大起大落，这点是癫痫病患者在治疗期间最忌讳的，只有保持心情舒畅，保持对癫痫病能治愈的顽强信心，才能真正让癫痫远离你。 》》》如果您还想继续了解更多的关于癫痫病的相关知识您可以直接点击在线医师咨询，医师会给您一个满意的回答!《《《

以上是湖南治癫痫医院——长沙中山专科医院的医师对“改变不良生活方式，告别癫痫发作”的相关介绍，要想远离癫痫，就要从身边的点滴小事，点滴环节做起，这样才能减少癫痫发作的可能性。