癫痫夏季养生“四宜二忌”

[来源：长沙中山医院]发布时间：2013-09-05 点击咨询丨挂号预约

癫痫夏季养生“四宜二忌”。湖南中山总队医院的医师介绍：癫痫病需注重调养，多吃一些有营养健康的食物，还要重视生活中的点滴小事。尤其现在到了夏季，更要了解养生小常识。

癫痫夏季养生“四宜二忌”，主要是指：

一宜清淡。夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸易被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱，致使食欲不振，如果过食油腻食物，会伤害脾胃，影响营养消化吸收，因此，夏季宜食绿豆、西瓜、荞麦、大枣、鸡肉、鸭肉、鹅肉、鲫鱼、豆浆、梨等清淡食物。

二宜定时。夏季一定要按时进餐，不能想吃就吃，不想吃就不吃，这样不仅会使脾胃生理功能紊乱，还可能会诱发癫痫病。

三宜搭配。夏季饮食要注意食物结构的合理，讲究搭配。细粮和粗粮要搭配好，一个星期应吃三餐粗粮;稀的与干的要搭配好，早上吃面食、豆浆，中餐吃米饭，晚上一天吃干饭，一天吃稀粥。荤菜与蔬菜要搭配好，以青菜、瓜类、豆类等蔬菜为主，辅以肉虾类等荤食。

四宜药粥。夏天不适合大补，最好少吃油腻，多吃清热降暑的食物，如绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解暑药粥”。　

五忌生冷。炎炎夏季，适当吃些凉食或喝些冷饮会让人感觉身心舒适，但是，这些食物不宜吃得太多。吃太多会损伤脾胃，影响食欲，甚至导致癫痫病发作。尤其是老年人和儿童，更要注意。

六忌过饱。夏天的饮食不能过饱，尤其是晚餐更不应饱食。特别是老人和儿童，他们的消化能力本来就不强，夏季更差，吃得过饱，消化不了，容易导致癫痫病发作。

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温馨提示：癫痫病患者一定要在生活中注重养生，俗话说“药补不如食补”，就是说食补也是可以调节身体的健康。为了给广大癫痫病患者提供更加便利的就诊条件，我院开通了网上咨询服务，若您有不明的地方，可以点击咨询此处获得医师帮助。